아침에 일어나 첫발을 디딜 때, 발바닥이 바늘로 찌르는 듯 아프다면 대부분 족저근막염(Plantar Fasciitis)을 의심하게 됩니다. 이 통증은 단순한 ‘피로감’이 아니라, 발바닥 근막의 손상과 염증이 누적된 결과입니다. 그렇다면, 이 병은 정말 수술을 해야 낫는 걸까요? 오늘은 족저근막염의 원인·치료·자가관리법을 하나씩 정리해보겠습니다.족저근막염이 생기는 이유 ⚠️족저근막은 발바닥을 따라 뻗은 두꺼운 섬유 띠로, 우리 몸의 체중을 지탱하고 충격을 흡수하는 ‘스프링 역할’을 합니다. 하지만 오래 서 있거나, 잘못된 신발을 신거나, 갑자기 운동량이 늘어나면 이 조직에 미세 손상이 반복되면서 염증이 생깁니다.특히 다음과 같은 경우에 잘 생깁니다 👇하루 종일 서서 일하는 직업 (교사, 간호사, 조리사 ..